Zimą nie zawsze mamy ochotę i czas na to, aby poświęcić się pielęgnacji stóp. To wiosna działa na nas motywująco i perspektywa konieczności założenia butów z otwartymi palcami i piętami takimi, jak klapki i sandały. Inwestujemy wtedy w peelingi, maski na stopy oraz w krem na suche pięty, ale przede wszystkim wnikliwie sprawdzamy stan naszej podeszwy. W krótkim czasie chcemy uzyskać spektakularne efekty, aby nikt nie domyślił się, że jesienią i zimą robiliśmy sobie przerwę od pielęgnacji stóp. Okazuje się, że grudzień to najlepszy czas na to, aby zadbać o stopy i odpowiednio przygotować je na ciepłe dni. Zabiegi na skórę stóp, w tym pięt, nie muszą być zaawansowane, jedyne co tak naprawdę jest ważne to powtarzalność. Wypracowanie odpowiednich nawyków pozwoli uniknąć przesuszenia się skóry stóp i pięt, które daje nieestetyczny efekt i jest nieprzyjemne w dotyku. To co może zmartwić najbardziej to fakt, że pęknięcia, które powstają na piętach mogą być źródłem nieprzyjemnego bólu, a te które zostaną zbagatelizowane mogą nawet doprowadzić do infekcji wymagającej leczenia farmakologicznego.
Suche pięty – przyczyny stwardniałego naskórka
Czy wiesz co powoduje, że na Twoich stopach powstają zgrubienia, a skóra pięt wysusza się powodując bolesne szczeliny? Opanowanie objawów jest ważne, więc zanim zaczniemy stosować pielęgnacje, warto przeanalizować co je wywołuje. Pozwoli to w przyszłości wyeliminować powtarzający się problem. Może być tak, że tak zwane tendencje do tej przypadłości dziedziczymy w genetycznym posagu, częściej jednak to wina nieprawidłowo dobranego obuwia. Skóra na stopach powinna przyrastać równomiernie, a nie jest to możliwe jeżeli nosimy buty powodujące u nas nienaturalną postawę ciała. Mowa o szpilkach i czółenkach, które mają źle wyprofilowaną podeszwę i obcasy, a także szereg innych modeli butów wykonanych ze sztucznego tworzywa, o zbyt ciasnych wnętrzach i cienkiej podeszwie. Wszystko razem powoduje, że stopa narażona jest na trudne warunki, w których skóra poci się i ociera w nienaturalny sposób. Kolejna kwestia to ewentualne wady postawy, które również mogą być odpowiedzialne za nieprawidłowe rozmieszczenie ciężaru ciała i tym samym pękanie przesuszonych pięt. Ku naszemu zaskoczeniu, suche pięty przyczyna ich powstawania może mieć inna genezę. Organizm, który nie ma prawidłowego odżywiania, zgłasza swoje niedobory np. witaminy A i E właśnie przez problemy skórne takie jak suche pięty.
Domowe sposoby na suche pięty – 5 trików
Trik 1
„Jesteś tym co jesz”, jeżeli stosujesz złą dietę opartą na przetworzonej żywności i napojach gazowanych to nie oczekuj, że będziesz wyglądać dobrze i zdrowo. Skóra to największy organ ciała i czy tego chcemy czy nie w pierwszej kolejności zdradza nasze niedobory przez koloryt, sprężystość i poziom nawilżenia. Rozważ suplementacje witamin A, D, E, K oraz produktów żywieniowych bogatych w beta-karoteny. Poprawią odcień skóry i nawilżą ją od wewnątrz. Pamiętaj o tym, aby codziennie nawadniać organizm pijąc około 2 litrów wody w zależności od wieku i poziomu aktywności fizycznej.
Trik 2
Stosuj raz w tygodniu domowe spa dla stóp. Do miski nalej ciepłej wody – możesz dodać do niej odrobinę soli. Mocz stopy przez 8 minut następnie usuń martwy naskórek z podeszwy stóp. Tutaj pojawia się pytanie: tarka do pięt na sucho czy mokro? Możesz zrobić to pumeksem, tarką ręczną lub elektrycznym pilnikiem do stóp. Ten ostatni ma najlepszą skuteczność, zwłaszcza jeżeli nie chcemy, aby nasze cotygodniowe zabiegi trwały po 2h. Urządzenie posiada ruchomą rolkę pokrytą specjalną mikroziarenkową powierzchnią, dzięki której etapami zeskrobiesz poszczególne warstwy. Pamiętaj, że rozpoczynając pielęgnacje już zimą masz sporo czasu na to, aby stopniowo prowadzone zabiegi domowe działały nieinwazyjnie. Wystarczy, aby elektryczny pilnik jednorazowo pracował przez 2-3 sekundy, pozwól skórze przyzwyczaić się do tego rodzaju pielęgnacji. Elektryczny pilnik do stóp to również świetny pomysł na prezent pod choinkę.
Pilnik elektryczny do stóp PP10 SANDY ELDOM
Trik 3
Gotowane siemię lniane przelane do miski ukoi zmęczone stopy, pozwoli im się zrelaksować po ciężkim dniu oraz odpowiednio nawilży skórę. Siemię można lekko podgotować, a potem po przelaniu do miski odczekaj, aż woda będzie miała odpowiednią temperaturę (i nie poparzy stóp). Trzymaj stopy w misce, aż woda ostygnie.
Trik 4
Krem z zawartością mocznika pomoże Ci z początkowo trudnymi do usunięcia zgrubieniami skóry na podeszwie. Suche pięty na pewno potrzebują nawilżenia, a kiedy skóra zbierze się w grubą, twardą skorupę zwykły krem może nie wniknąć w jej strukturę. Przez pierwsze kilka dni pielęgnacji kremuj stopy 2 razy dziennie. Aby wzmocnić efekt po kremowaniu włóż stopy do cienkich woreczków foliowych lub luźno owiń je folią spożywczą i tak zapakowane stopy, włóż do bawełnianych skarpet. Po 15 minutach możesz zdjąć folię, stopy odczuwalnie skuteczniej wchłoną krem.
Trik 5
To co na suche pięty pomoże w dłuższej perspektywie to przegląd swojego obuwia. Sprawdź, które buty mogą szkodzić Ci najbardziej i bez skrupułów pożegnaj się z nimi. Nawet najpiękniejsze buty nie są warte bólu spowodowanego pęknięta skórą pięt. Jeżeli prowadzisz siedzący tryb życia to wprowadź kilkuminutowe przerwy, w trakcie których możesz wygodnie ułożyć stopy wyżej na poduszce, poruszać nimi i poprawić ich ukrwienie.
Jak nawilżyć suche pięty?
Domowe sposoby na suche pięty w 90% polegają na nawilżaniu. Można w tym celu zaopatrzyć się w kosmetyki pielęgnacyjne do stóp dostępne bez recepty w aptece. Chodzi głównie o te w których składzie znajdziemy regenerujący pantenol lub mocznik (oba składniki nie występują w jednym kremie na raz) - w zależności od tego na jakim etapie pielęgnacji jesteśmy. To jak nawilżyć suche pięty całkowicie naturalnie może zdziwić, ale czasami wystarczy regularna kuracja nawilżająca naturalnym olejkiem kokosowym. Oleje potrzebują o wiele więcej czasu na wchłonięcie niż krem więc zabiegi te dobrze jest stosować na noc przed spaniem. Wspomagająco użycie peelingu raz w miesiącu poprawi kondycje skóry. Możemy przygotować peeling sami np. z cukru, kawy i oleju kokosowego lub poszukać gotowego w aptece lub drogerii. Pamiętajmy, że żaden kosmetyk czy zabieg domowy nie zastąpi regularnej pielęgnacji.
